حقائق نفسية لتنمية الذات
حتى وقت قريب ، كان علم النفس والفلسفة يسيران جنبًا إلى جنب ، حتى أصبح علم النفس تخصصًا منفصلاً في سبعينيات القرن التاسع عشر. منذ ذلك الحين ، من خلال عدد من الدراسات والتطورات التكنولوجية ، تعلمنا الكثير. على الرغم من أننا لم ندرس علم النفس البشري بعمق واكتشفنا حقائق نفسية مذهلة عن تنمية الذات، فإننا نناقش اليوم بعض الحقائق المذهلة حول علم النفس البشري:حلل أختبار الشخصية في تفصيل شخصيتك ونقاط قوتك وضعفك والأدوار التي تتناسب مع شخصيتك.
لنقم بإجراء اختبار الشخصية على الفور:
 |
| حقائق نفسية لتنمية الذات |
- إعلان الأهداف للآخرين يقلل من فرص تحقيقها:
أثبتت الاختبارات منذ عام 1933 أن الأهداف العامة تقلل من احتمالية تحقيق الأشخاص لأهدافهم لأنهم يفقدون الدافع.يعتقد علماء النفس أن هذا يحدث لأن الحديث عن الهدف يلبي حاجة الناس لإثبات أنهم كافون لجعله يشعر أنه ليست هناك حاجة لإكمال الهدف وتحقيقه من خلال العمل الجاد. المصدر
أظهرت دراسة حديثة أجريت على تسعة طلاب جامعيين أن أغانيهم المفضلة مرتبطة بأحداث أو شخصيات ، هذا يعني أيضاً أن:
- الموسيقى لها تأثير مباشر على المشاعر
 |
| الموسيقى لها تأثير مباشر على المشاعر |
تأثيرات الموسيقى تشبه تأثيرات بعض الروائح ، فهي تذكرنا بالأشخاص الجميلين الذين قابلناهم في الماضي ، أو الأماكن التي نحبها ، أو الأماكن التي زرناها أو أقمنا فيها في الماضي. المصدر
- الموسيقى تؤثر على نظرتك للعالم
أظهرت دراسة جديدة من جامعة جرونينجن في هولندا أن الموسيقى لها تأثير كبير على الإدراك، أولت الدراسة اهتمامًا خاصًا لقدرة الناس على "رؤية" الوجوه السعيدة والوجوه الحزينة عند الاستماع إلى موسيقى مختلفة. يمكن أن يغير الاستماع إلى الموسيقى السعيدة أو الحزينة الطريقة التي ندرك بها العالم.- إنفاق المال على الآخرين يجعلك أكثر سعادة من الإنفاق على نفسك
 |
| إنفاق المال على الآخرين يجعلك أكثر سعادة من الإنفاق على نفسك |
تظهر أبحاث كلية هارفارد للأعمال أن الناس يكونون أكثر سعادة عندما يقدمون المال للآخرين. بالطبع ، هذا لا ينبغي أن يكملهم. بكل بساطة ، إنهم يريحون بعضهم البعض ، ويفعلون الخير للآخرين ، ويستعبدون قلوبهم. لا تحتاج إلى إنفاق الكثير من المال ، وخير الناس استعبدوا قلوبهم. لا تحتاج إلى إنفاق الكثير من المال ، ولكن لأبسط الأشياء ، كهدية رخيصة ، لكنك تعلم أنها ثمينة لقلب الشخص الذي تمنحها له.
- إنفاق المال للتجربة أكثر سعادة من إنفاق المال لشراء الأشياء
تظهر العديد من الدراسات أن إنفاق المال لشراء تجارب السفر مثل التنزه أو تذوق الأطعمة الأجنبية ستجعلك أكثر سعادة من التسوق مثل شراء سيارة أو هاتف أو كمبيوتر حديث.
- من المرجح أن يتحمل الأطفال التوتر أكثر من غيرهم:
أظهرت الدراسات أن طلاب المدارس الثانوية يواجهون الآن نفس مستوى القلق مثل المرضى النفسيين في الخمسينيات. ما يقرب من نصف إجمالي السكان عانوا أو عانوا من القلق أو الاكتئاب أو تعاطي المخدرات. هناك أدلة على أن البشر يصبحون أكثر قلقا كل 10 سنوات. هناك العديد من الأسباب المفترضة لذلك. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يسافرون بشكل متكرر ، ويتفاعلون بشكل أقل مع الأشخاص من حولهم ، وينتقلون غالبًا بين وظائف مختلفة هم أقل عرضة للزواج وأكثر عرضة للعيش بمفردهم ، مما يزيد من فرص تعرضهم للقلق والتوتر آخر.
- الوعود الدينية بتقليل الضائقة النفسية.
أظهرت العديد من الدراسات أن الإصرار على الشعائر الدينية مثل الصلاة والدعاء يمكن أن يقلل بشكل كبير من الحواجز النفسية أو حتى يزيلها ، كما أن المشاركة في الأنشطة الدينية المختلفة تجعل المشاركين أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب والحواجز النفسية المختلفة.- الكثير من المال قد لا يجلب السعادة.
فقد أظهرت الدراسات التي أجريت على 450.000 أمريكي في عامي 2008 و 2009 أن هناك نوعين من السعادة ، السعادة العاطفية (الرضا اليومي) والتقييم العام للحياة. كلما زاد المال الذي يملكه الشخص ، ارتفع تقييمه العام للحياة. ومع ذلك ، تظهر النتائج أنه بمجرد أن يتجاوز راتبك السنوي 75000 دولار ، يكون الدخل الإضافي مجرد مكافأة صغيرة ، وقد لا يجعلك سعيدًا كما تعتقد- الأشخاص السعداء يجعلونك أكثر سعادة.
لقد مررنا جميعًا بمواقف نضحك فيها بسبب ضحك أحدهم. أظهر بحث جديد نُشر في مجلة Psycho-Neuroendocrinology أن التوتر والسعادة معديان وسيكون لهما تأثير مباشر علينا حول أي نوع من المجموعات.- الشباب هم أكثر الناس قلقًا في العالم.
 |
| الشباب هم أكثر الناس قلقًا في العالم |
- خداع نفسك لتحسين درجاتك.
غالبًا ما نستيقظ على أمل أن يكون وقت نومنا أطول بساعة أو ساعتين. أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة علم النفس التجريبي أنه عندما يتم إخبار المرضى أن نومهم أعلى من المتوسط (وهذا ليس هو الحال في الواقع) ، فإن أداؤهم يتحسن. هذه الظاهرة تسمى "النوم الوهمي" يمكن تطبيقه على العديد من الجوانب ، مثل إعطاء الشخص مياه الشرب بانتظام على أساس الشفاء ، ويمكن تحسين صحته.- الأشخاص الأذكياء يستخفون دائمًا بأنفسهم ، وتأثير Dunning Kruger
هو أن بعض الأشخاص غير المهرة يعتقدون أنهم أفضل منهم في تقييم قدراتهم. على الرغم من أن بعض الأشخاص ذوي المهارات العالية غالبًا ما يستخفون بقدراتهم ويعتقدون أن ما هو سهل بالنسبة لهم سهل أيضًا للآخرين ، إلا أن هذا خطأ. وبالمثل ، غالبًا ما يعتقد الجهلاء أنهم أذكى من أنفسهم لأنهم يفتقرون إلى المعرفة والقراءة والمعرفة ، مما يجعلهم يعتقدون أن قدراتهم المحدودة هي المطلقة.
إذا أعجبك المقال أو اذا كان لديك أي شيء ترغب خطر لك
يمكنك التعليق هنا للمساعدة.... ♡